Selasa, 13 November 2012

Gerakan Roll Depan yang Benar

SKKD Kelas VI, Semester 2
Standar Kompetensi : Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : Mempraktikan kombinasi gerak senam lantai dan ketangkasan dengan konsisten dan kontrol yang baik, bentuk-bentuk senam lantai dan ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik disertai nilai keselamatan, disiplin dan kerja keras. (Senam Lantai dan Senam Ketangkasan)
1. Gerakan Pertama, sikap siap, kemudian satu tangan ke atas.
2. Gerakan Kedua, badan dibungkukkan, jongkok, kemudian dagu menempel pada dada.
3. Gerakan Ketiga, posisi siap akan mengguling, kemudian mengguling ke depan, berikut gambar posisi sesaat setelah mengguling.
4. Gerakan terakhir, posisi jongkok kedua tangan lurus dan pandangan ke depan, kemudian sikap sempurna.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar