Permainan Pemanasan Menggunakan Alat

Nama Permainan         : “Segienam Kebugaran”

Tujuan Permainan   : Untuk kebugaran siswa, melatih gerak lokomotor, melatih kerjasama, melatih kecepatan dan ketepatan siswa

Jumlah Pemain            : Minimal 5 siswa (lebih banyak lebih baik)

Alat dan Bahan           :

•   Bola plastik/karet
•  Gamping (untuk membuat garis lapangan)

Cara Bermain :

• Menentukan 2 siswa yang akan berjaga. Siswa yang lainnya berada di lintasan segienam bagian luar.
• Setelah peluit dibunyikan 2 pemain jaga tersebut harus bisa menembakkan bola ke badan temannya (tidak boleh ke arah kepala atau bagian yang berbahaya)
•  Saat memegang bola pemain jaga tersebut tidak boleh berlari sambil membawa bola, harus dilempar ke teman jaga yang satunya. Sedangkan teman jaga yang satunya boleh berlari apabila tidak membawa bola.
• Siswa-siswa yang lainnya boleh berlari dan meliukkan badannya untuk menghindari terkenanya bola tersebut.
•  Jika ada siswa yang terkena bola tersebut, maka bergantian dengan pemain jaga. Pemain tidak boleh keluar dari garis lintasan. Jika ada yang keluar lintasan, maka bergantian dengan pemain jaga.

Gambar Lintasan/Lapangan :

                                                                                            

 

Keterangan : Lintasan pemain adalah area yang berwarna biru, pemain boleh menghindari dari arah lemparan bola dengan berlari selama masih dalam lintasan biru tersebut.